Cours de Yoga à mayotte

           REPRISE DES COURS COLLECTIFS LE 19 JANVIER 2018

POUR TOUTE INFORMATION, CONTACTEZ-MOI UNIQUEMENT PAR MAIL

                                       nadine.leguillou@live.fr

A       comme anima le souffle de vie

Y       comme Yoga

A       comme asana posture

 

Apprivoiser le souffle à travers la posture en pleine conscience et avec une totale attention, c'est Yoga.

Le yoga, éprouvé au fil des siècles permet d'intervenir en toute sécurité sur les plans physiques et subtils par l'association de postures, d'exercices respiratoires, de concentration et de méditation.

Cette démarche donne les moyens au pratiquant de mieux gérer ses potentialités, de développer souplesse, résistance physique,détente et sérénité de l'esprit.

Adaptable à notre mode de vie occidentale, respectueux de la personne, il est un apprentissage patient vers l'épanouissement de chacun au quotidien.

Ressentis exprimés après les cours : 

 

" je n'avais jamais pris conscience de la façon dont je respirais"

 

" après une séance de yoga, je fais de bonnes nuits"

 

"  mes crises d' asthme se sont espacées"

 

" cette pratique en pleine conscience m'a permise de relâcher des tensions dans mes épaules"

 

" je suis plus sereine face aux évènements, aux changements du quotidien "

 

"j'apprends à travailler avec mes limites"

 

 

Professeur diplômée auprès de Claude Maréchal et Sophie Dreux-Le Cren  (ETY) Etude et transmission du Yoga, membre de l' Institut Français de Yoga (IFY) l'enseignement que je vous propose prend racine avec Shrî.T. Krishnamacharya et son fils et disciple Désikachar qui a popularisé ce Yoga en occident.

 

Installée depuis peu sur les hauts de Combani, en pleine nature, propice à l'expérience du Yoga, je vous propose des :

 

Cours collectifs ( groupe de 6/7 pers.), 1h15 par semaine :

 tarif mensuel  50 euros

tarif trimestriel 135 euros

Un couple ou 2 pers. de la même famille  80 euros/mois

 

Cours individuels, 1h :

30/40 euros par séance selon fréquence

 

Autre formule :

 3 cours collectifs + 1 cours individuel (1h) dans le même mois 70 euros.

 

Les séances s'adressent à toute personne, niveau confondu, le petit nombre permet de s'adapter au pratiquant (viniyoga).

 

 

Pour progresser dans le Yoga l'assiduité est importante. Il faut se donner du temps et envisager un travail dans le long terme.

 

Des ateliers pourront être proposés durant l'année, se tenir informé sur ce même site.

 

 

Jours et Horaires :

 

Vendredi  : 16h 30 - 17h45

 

Dimanche : 9h - 10h15

 

Merci de prendre contact par mail : nadine.leguillou@live.fr 

ou par téléphone au 0639013895

 

 

PAVI NA PAVI LITIRI ( shimaore)

PETIT A PETIT CE QUI DOIT SE FAIRE SE FAIT.

 

 

A TRES BIENTOT   

 

Nadine Robin Le Guillou

 

                                                                                                                                             ATELIERS YOGA        2016     au       "GITE du RELAIS FORESTIER"

 

Bonjour à tous,

 

Je vous propose cette année 3 ateliers qui aborderons les 3 grands « lieux du corps » que sont :

1 -  Le centre ombilical

Vendredi 29 et samedi 30 avril.

2 -  La fontaine de la gorge (lieux des cordes vocales, du larynx et du pharynx)

Vendredi 27 et samedi 28 mai.

3 - La rivière de la tortue (espace thoracique)

Vendredi 24 et samedi 25 juin

 Le fait de se concentrer de façon très intense sur ces 3 lieux à travers les séquences de Yoga proposées, postures, respiration, attitudes mentales, constitue une expérience particulière, globalement favorable à la santé du corps, de l’esprit et au développement de la vie intérieur.

 

Ces ateliers sont ouverts en priorité aux pratiquants de Yoga d’ici et d’ailleurs désireux d’approfondir leur pratique et à toute personne disponible et motivée. Toutefois, l’atelier 1 sur le centre ombilical n’est pas recommandé pour les femmes enceintes.

 

La terrasse de Yoga au cœur de la forêt tropicale ne peut accueillir plus de 7 personnes.

 

Informations pratiques :

Chaque atelier se déroulera du vendredi soir au samedi midi.

Pratique yoga     18h - 19h15

Repas végétarien préparé par Gyl et Nadine

Pratique yoga     7h - 8h30

Petit-déjeuner maison       9h00 -10h00

Atelier       10h - 11h  : regard sur les pratiques et le sujet abordé, ainsi que sur un des textes fondateurs du Yoga, les yogas sutra de Patanjali en relation avec l’atelier.

Pratique yoga    11h15 - 12h45

Si vous le désirez, vous pouvez amener votre déjeuner du samedi midi ou profiter d’être en pleine forêt pour une petite virée.

Les bungalows seront à libérer vers 14h

Tarif :

85 euros / personne

Ce tarif comprend le dîner du soir, le petit-déjeuner, l’atelier et ses pratiques ainsi que l’hébergement ( 2 bungalows de 2 personnes et un bungalow de 3 personnes). Possibilités d’un bungalow individuel, me contacter.

Si vous souhaitez recevoir des informations complémentaires, vous pouvez me contacter par mail ou téléphone :

nadine.leguillou@live.fr       tél.   06 39 01 38 95

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas le lieu, jetez un coup d’œil sur le site du gîte : www.giteamayotte.com     le relais forestier

Afin de confirmer votre inscription à l’un ou l’autre des thèmes, il vous sera demandé la totalité du séjour , l’encaissement ne se fera qu’après l’atelier. Vous pouvez régler directement auprès de Nadine ou par courrier postale : Le Relais Forestier BP 287 97600 Mamoudzou.

Dans l’attente du plaisir de partager ce moment, je vous adresse mes très cordiales pensées.

Nadine

RETRAITE YOGA  du 23 au 24 MAI 2015

                                               

GITE DU RELAIS FORESTIER

NADINE LE GUILLOU : PROFESSEUR DIPLOMEE ADHERENTE IFY (Institut Français de Yoga)

Approche VINIYOGA

AURELIE DACHER :      PROFESSEUR CERTIFIE YOGA ALLIANCE (USA)

Registered Yoga Teacher: RYT500 – MAY’YOGA 

 

Venez profiter d’un long weekend!

Venez-vous ressourcer au cœur de la forêt tropicale, dans un écrin de verdure avec pour tout horizon les bleus du lagon ! Le gîte du Relais Forestier vous accueille sur le Mont Combani à 360 mètres d’altitude  avec ses cinq bungalows pour trois personnes qui vous offriront une vue imprenable sur cette belle île de Mayotte. Au programme : des séances de yoga qui rythmeront vos journées et détendront l’ensemble de votre corps, des ateliers de méditation et de philosophie qui développeront vos connaissances sur le yoga sans oublier les délices de la cuisine végétarienne de la table d’hôte du relais élaborée à partir de produits locaux.

LA RETRAITE COMPREND :

  • 4 séances de yoga de 90 min, énergisantes le matin et restoratives le soir.
  • Les tapis, les blocs et autres accessoires.
  • 1 atelier de méditation de 60 min.
  • 1 atelier de philosophie de 60 min.
  • Des collations vitalité tout au long de la journée du samedi et du dimanche (jus de fruits, fruits, boissons chaudes, gâteaux sains, pains complets…).
  • Le dîner en table d’hôte du samedi soir (menu végétarien).
  • Le savoureux et copieux petit-déjeuner du dimanche matin
  • La nuit en bungalow avec linge fourni.

Si vous souhaitez obtenir des informations supplémentaires vous pouvez contacter Nadine par email sur nadine.leguillou@live.fr ou bien par téléphone au 06 39 01 38 95 ou vous pouvez contacter Aurélie sur aureliedacher@gmail.com ou au 06 39 69 79 65. Les bungalows sont au nombre de cinq, avec toilettes privées, draps et serviettes de bain fournis. Possibilité de dormir à 3 ou 4 personnes par bungalow. Possibilité d’arriver la veille, à voir avec Nadine.

Pour encore plus d’infos : www.giteamayotte.com site du RELAIS FORESTIER.

May’Yoga (facebook)                    

A très vite au cœur de la forêt tropicale !